1x8
1,2: Schritt nach re, li schliessen und gleichzeitig klatschen
3,4: Schritt nach li, re schliessen und gleichzeitig 2x klatschen
5-8: Ganze Drehung nach re mit 4 Schritten, mit re Bein beginnend klatschen auf 8
1x8
Dito gegengleich

Aufstellung mit Blick zum Leiter

Repetition der Choreographie 1
1x8
1,2: Herdplatte re vw (re Fuss nach vorn ausstellen, abstossen und schnell zurücknehmen, Oberkörper geht wenig mit)
3,4: Herdplatte li vw
5,6: Herdplatte re seitwärts
7,8: Herdplatte li seitwärts
1x8
1,2: Herdplatte re rw
3,4: Herdplatte li rw
5,6: Herdplatte re sw
7,8: Herdplatte li sw

Aufstellung mit Blick zum Leiter

Repetition der Choreographie 1 und 2
1x8
1: Kreuzschritt re über li
2: Kreuzschritt li über re
3: Schritt re rw
4: Schritt li rw in Grätschstellung
5+6: 2 Sprünge auf re Fuss mit 1/1 Drehung nach re, Sprung in Grätschstellung mit Freeze-Stellung (eingefrorene Haltung)
7+8: dito wie 5+6 nach li

Aufstellung mit Blick zum Leiter

Repetition der Choreographie 1, 2 und 3
1x8
1: Schritt re leicht vw sw, gleichzeitig re Arm nach oben führen mit gebeugtem Handgelenk (Einsteigen!)
2: Dito li
+3: gekreuzter Sprung (re über li) und zurück in Grätschstellung
4: Arme zum Bauch ziehen und Oberkörper senken
+5: Oberkörper heben, Schulter li etwas nach sw li schieben
+6: Dito nach re
+7: dito +5
+8: dito +6

Aufstellung mit Blick zum Leiter

Repetition Choreographie 1 - 4
1x8
1+2: Sprung auf re Fuss vor li Bein, Sprung auf li, Sprung auf re rw
+3: Sprung auf li, Sprung auf re vor li Bein
+4: Sprung auf li und Sprung re (parallel zu li)
5+6: Grätschstellung, Beine kreuzen, Grätschstellung
7: Sprung in die Höhe mit sw gegrätschten Beinen
8: Landung in Kauerstellung

Aufstellung mit Blick zum Leiter

Ski:
-Die Kinder bewegen sich mit sw springenden Hüpfern in der Transversalachse (Querachse) und springen dabei wie ein Skifahrer beim Kurzschwingen.

Twist:
-Beim Aufspringen dreht sich der Körper in der Longitudinalachse (Längsachse), wobei der Schultergürtel und der Kopf nicht mitdrehen.

X-O-Beine:
-Beim springen werden abwechselnd X-Beine und O-Beine gemacht.

Hampelmann:
-Beine werden im Sprung sw gegrätscht.
Variation:
-Die Grätsch kann auch vw und rw gesprungen werden  Spreizsprung

Grätschen im Wechsel:
-Die Grätschen werden in folgendem Wechsel gesprungen: vw / sw / rw

Doppeldurchschwung:
-Während eines Sprungs wird das Seil zweimal durchgeschwungen.

Kreuzen:
-Dabei wird das Springseil vor dem Körper gekreuzt.

Boxer jeweils auf einem Bein:
-Jeweils nur auf einem Bein hüpfen (kleine Hüpfer, keine „Sprünge“)
-Z.B. li-li-li usw.

Boxer abwechselnd (gleicher Rhythmus):
-Dito zu oben, jedoch wird das Bein nach einer gewissen Anzahl Hüpfer gewechselt.
-li-li-re-re
-li-li-li-re-re-re usw.

Boxer abwechselnd (unterschiedlicher Rhythmus):
-Dito zu oben, jedoch werden li wie re nicht dieselbe Anzahl Hüpfer gesprungen.
-li-re-re-li-re-re
-li-li-li-re-li-li-li usw.

Fersentouch sw:
-Dabei wird die Ferse eines Fusses seitlich abgesetzt, anstatt direkt unter dem Körper.
-Einseitig oder abwechselnd zu springen.

Fersentouch vw/rw:
-Dabei wird die Ferse jeweils vorne oder und danach hinten abgesetzt, anstatt direkt unter dem Körper.
-Einseitig oder abwechselnd zu springen.

Schottentanz:
-Touch vw
-Touch sw
-Knie hoch
-Dito anderes Bein

Laufen:
-Seilspringend laufen.

Laufsprünge:
-Grosse Schritte od. sog. Laufsprünge als Hopser

Galopp:
-Im Galopp jeweils mit einem Bein voran durch das Seil „steigen“.

Side-steps:
-Sich mit der re Aussenfusskante voran nach re bewegen und dabei Seilspirngen.
-Dito li

Hopserhüpfen:
-Hopserhüpfen und dazu seilspringen.

Fersen in der Luft zusammen:
-Von einem Bein abspringen, so dass sich die Fersen beider Füsse in der Luft treffen. Jeweils li und re abspringen wechseln.